Предупредить похмелье своими силами

Избежать похмелья можно. Главное — не пить больше нормы

Ни для кого не секрет, что у каждого человека есть своя так называемая норма для выпивки. Эта золотая середина определяется индивидуальными особенностями организма (ростом, весом), уровнем состояния здоровья, конкретной психофизической потребностью и определённым видом алкоголя. Так, если выпить сверх нормы, удручающих последствий не избежать. Похмелье со свойственными ему головной болью, тошнотой и даже рвотой, а также проблемы со здоровьем – всё это следствие злоупотребления спиртными напитками. Но когда человек пьёт в рамках своей нормы, ничего подобного с ним не случается.

Стоит подчеркнуть ещё раз, что норма у каждого своя. Определить её может только специалист и только по отношению к конкретному виду алкоголя. Однако для всех работает золотое правило, гласящее, что в сутки человеческий организм может переработать не более 170 грамм этанола. Это если при этом человек имеет массу тела порядка 70 кг. Есть и такое понятие как стандартная доза алкоголя. В день она не должна превышать 12 мл чистого спирта. Приблизительно такую дозу имеет один бокал пива, фужер вина, стопка крепкого напитка.

У женщин и у мужчин разные нормы потребления алкоголя. Если сильному полу разрешается употреблять в сутки до трёх стаканов слабоалкогольного напитка, то представительницы прекрасного пола не должны пить более двух стаканов в день. И тем, и другим не рекомендуется употреблять алкоголь более дух раз в неделю. А если уж довелось выпить, то до следующего раза нужно сделать перерыв длиной хотя бы в две недели.

Ещё один секрет, как не захмелеть – пить и плотнее закусывать. Находящаяся в желудке пища (особенно белки и жиры) препятствуют всасыванию алкоголя в желудок. Следовательно опьянение наступает медленнее. Хмелеет человек быстрее, если он употребляет напитки с углекислым газом – виски с колой, например, или шампанское.Безымянный

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *